本文目录一览：
- 1、钉鞋的使用方法
- 2、钉子鞋的作用是什么
- 3、体育生必看钉鞋选购
- 4、踢足球为什么要穿钉子鞋
- 5、跳远钉鞋与普通短跑钉鞋有什么区别?
钉鞋的使用方法
作用是帮助前脚掌的加力，提高短跑速度，并防止打滑。一般是短跑用，短跑在训练时，如果是辅助训练一般是以布质薄底跑鞋，专项以及测试训练需穿上钉鞋。长跑***钉鞋，有专门的长跑鞋，亦可用上述薄底跑鞋。
使用胶带固定钉子。在鞋子合适的位置使用胶带将钉子固定，这样即使在运动过程中，钉子也不会移动或掉落，从而防止袋子被戳破。 使用保护套。
在跑步时，要用前脚掌跑，为了充分发挥钉鞋的作用。穿钉鞋时要注意不要跑到太硬的地方，如水泥地上，这样容易扭伤脚。跑完比赛后，不能立即停止（迅速停止易摔跤），要循序渐进，慢慢减速后停止。
钉子鞋的作用是什么
1、钉子鞋很特别，鞋底上有许多带尖的铁钉子。运动员要想跑得快、跳得高，就必须蹬地有力，以便产生更大的爆发力。如果穿上钉子鞋跑步，在蹬地时钉子就会扎进跑道，等抬腿迈步时，钉子又能很容易地***。
2、它因用途不同而分成几类。如走路穿的叫单底快靴，形状近似蚌壳式布棉鞋；骑马穿的叫马靴；雨天穿的叫钉鞋，它用皮革做面和底，鞋底下面装有铁钉。这种“钉鞋”在20年代十分流行。
3、田径运动员的鞋底上装有钉子，赛跑时会增加鞋底与地面之间的摩擦力，使运动员足部蹬地时更有力，地面给运动员的反弹力也更大，能助运动员一臂之力。同时，在前进中，能使运动员始终保持稳定，不易滑倒。
4、这样，运动员脚踏地时不再打滑，借助蹬地的反作用力可以蓄积更大的力量，很容易地跑得更快或跳得更远。而普通鞋鞋底的摩擦力较小，容易打滑，重心不稳，更重要的是蹬地的力量小，与钉子鞋相比，它的作用是不够的。
体育生必看钉鞋选购
第短跑运动员的鞋子上之所以有钉子，是因为跑步时需要前脚掌快速用力后蹬，为了能用上力和防止后滑，所以鞋子上会有较长而分布集中的钉。第了解了钉鞋的作用，接下来就教大家怎么选购一双钉鞋。
耐克 、 多威 、 阿迪、 海尔斯 、 美津浓 、 回力、爱世克斯的钉鞋都是知名品牌。学生的话建议选择多威或海尔斯的钉鞋，性价比很高，经济状况允许的话，也可以选择耐克、爱世克斯之类的。
我们知道，体育比赛是力量、速度、耐力等人体综合条件的较量。运动员要想跑得快、跳得高，就必须蹬地有力，以便有更大的力量爆发。
踢足球为什么要穿钉子鞋
足球鞋装有鞋钉是为了提供抓地力。因为足球比赛是在草皮上进行的，草皮本身比较滑，而且赛前往往还会浇水，所以如果是平底鞋的话，很容易打滑。有了钉子就可以防止打滑，让做动作更容易（在一定程度上包括脚底拉球）。
足球鞋的鞋钉是为了提供抓地力。因为足球比赛是在草皮上进行的，草皮本身比较滑，而且赛前往往还会浇水，所以如果是平底鞋的话，很容易打滑。有了钉子就可以防止打滑，让做动作更容易(在一定程度上包括脚底拉球)。
原来，穿着鞋底钉子的运动鞋，能使球员跑得更快、更稳。球员穿着钉鞋跑步时，又尖又硬的鞋钉进跑道里，能防止鞋底打滑。而且，球员在跨步时，还能借助于鞋钉的作用，使劲蹬地，这样就能跑得更快，创造出更好的成绩。
鞋钉增强了在草地上抓地性能，有助于运动员做比较激烈的动作。例如急停，急转（如果是平底的球鞋，我们可能更多的是看到滑稽表演），增强足球的艺术性和观赏性。
因为正规的足球比赛场地是草地，而草是长在泥土里的，在松软的泥土地上踢球，当运动员急转急停和启动奔跑的时候，鞋钉会深深的埋进泥土场地里，从而有效增加鞋底的抓地力，防止滑倒。
鞋钉能够提供最好的抓地力。不过稍微硬一点的场地就不适合用金属钉子了，一是因为扎不进去，抓不住地，摩擦力也小，二是金属钉子一般都较长，穿起来对膝盖的负荷很大，跟腱也有很高的要求，所以业余玩，尽量不要穿。
跳远钉鞋与普通短跑钉鞋有什么区别?
1、结构不同 短跑钉鞋：前脚掌有钉子 一般是五或者是七个，稍长。跳远钉鞋：前脚掌的脚跟都有钉子，脚跟是两个，前脚掌是五或者七个。舒适程度不同 短跑钉鞋：较轻便，减震性能差。
2、短跑钉鞋要比跳远钉鞋轻便，但跳远鞋要比短跑鞋减震性能好，跳远鞋可以勉强跑100米，但短跑鞋不能用作跳远。短跑鞋主要是前脚掌缓冲比较好。而跳远鞋不但前脚掌缓冲还有后脚跟也要有很好的缓冲。
3、短跑跑鞋轻，钉相比较少 中长跑和短跑鞋没有太大区别 跳远钉鞋钉相对较多而且是跳钉，鞋底较厚尤其是脚跟部位，鞋底弹性好，有的跳鞋针对脚踝等部位也有保护，但相对来说跳鞋也重一点。
4、类别上 长钉和短钉是两种不同的钉，顾名思义就是长度不一样；而塔钉和尖钉都属于短钉的一类；用途上 长钉是用于土场或煤渣场地的，因为那种场地比较软，长钉有更好的抓地能力。
5、跳远钉鞋钉相对较多，而且是跳钉，相比短钉来讲头比较钝，不像尖钉会扎入塑胶跑道很多，有利于跳远起跳瞬间的抬脚，不会再瞬间造成能量损失钉。
