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79岁奶奶坚持健身20年,她是如何做到的?
1、老人坚持健身20年这件事告诉我们一个道理，功夫不负有心人。老人能坚持做事，我们也一样可以。凡事如果做好，都需要持之以恒的努力，俗话说功夫不负有心人。我们在生活中也应该做个肯下功夫的人。
2、老奶奶坚持健身20年。每天的必修课是平板支撑这位老奶奶也是可以去坚持6分钟，之后结束就是进行仰卧起坐也是要做100个，接着也是就可以去呼啦圈也是要去转100个，最后就是进行跳绳，也是跳正反跳各1000下这样的锻炼。
3、这是79岁的邹家明每天早上的必修课，20年来风雨无阻。正因为这份坚持，她减重十几斤，而且极少生病，14年来病历本只用了7页。“没人不会老，重要的是用什么方式去完成变老的过程。
4、所以坚持锻炼，在一定程度上改变了老奶奶身体机制，让她越来越自律，身体也越来越好。俗话说得好，只要功夫深铁杵磨成针，而这个磨针的过程也并不简单，老太太能一路自律下来，实在是令人佩服。
5、老奶奶81岁的年龄一分钟能跳绳200个，是因为她在这20年里，每天如一日的坚持。
6、一位70多岁的奶奶因为每天坚持健身十几年，成功瘦身十几斤而出名。这个奶奶的毅力不是一般人可以比的，她每天早上要正着跳绳跳1000下，反着跳绳跳1000下，然后做100个俯卧撑，再做100个仰卧起坐，还要做6分钟的平板支撑。
79岁奶奶坚持健身20年,你喜欢健身吗?能坚持多?
1、就这样的运动量，她已经坚持了20年，这份毅力简直不可想象。我自己其实也喜欢健身，但是我坚持不了多长时间。可能我今天去健身了，过两天就坚持不下去了，像这位奶奶这样能够坚持健身20年实在是让人太佩服了。
2、其实不光是健身，做别的事情也是一样，我们应该养成自律的好习惯，而不是三天打鱼两天晒网。老人坚持健身20年这件事告诉我们一个道理，功夫不负有心人。老人能坚持做事，我们也一样可以。
3、岁的邹家明奶奶每天都会坚持相同的锻炼健身方式，坚持了20年十年如一日地进行着，在这二十年里面，邹奶奶成功减重十几斤，并且极少时间会生病，长长的二十年，病历本上却只有寥寥几页。
4、这个奶奶的状态非常的好，20年的健身让她轻松的减重了十几斤，看着就非常有精神；而且跟同龄人比起来她更是很少生病。这个奶奶20年的健身经验告诉我们，锻炼身体什么时候都不会玩。
5、岁奶奶坚持跳绳20年，这件事情告诉我们，运动不分年龄的。运动可以使人更加的健康，可以老了后做自己想做的事情。所以老人有必要健身运动。首先这可以消磨老年时光，锻炼身体，这对老人的身心是非常有好处的。
6、老奶奶坚持健身20年。每天的必修课是平板支撑这位老奶奶也是可以去坚持6分钟，之后结束就是进行仰卧起坐也是要做100个，接着也是就可以去呼啦圈也是要去转100个，最后就是进行跳绳，也是跳正反跳各1000下这样的锻炼。
79岁奶奶坚持健身20年,达到了什么效果?
1、同时，坚持健身还可以提高我们的免疫力，让我们更加不容易生病。因此，坚持健身的人身体一般都会很健康。第二点，坚持健身可以让我们的心态变得更好，做事情更加容易坚持。健身不是一蹴而就的过程，它需要长时间的尝试和坚持。
2、对此，网友纷纷点赞评论：“好厉害的奶奶，平板支撑我都做不了两个。”“佩服佩服，我三天都未必能坚持下来。”“79岁奶奶，头发乌黑的，身体是真的好哇，祝健康。
3、岁的邹家明奶奶每天都会坚持相同的锻炼健身方式，坚持了20年十年如一日地进行着，在这二十年里面，邹奶奶成功减重十几斤，并且极少时间会生病，长长的二十年，病历本上却只有寥寥几页。
4、首先这可以消磨老年时光，锻炼身体，这对老人的身心是非常有好处的。其次，这样可以给老人心理安慰，我健身，我长寿。
